Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Snatch Grip Deadlift
- 5reps x 4set RPE 6-7 // Bygg vikt över set
B/ Block snatch
- 1 reps x 4 set RPE7-8
B/ Back Squat
- Bygg upp vikt till arbetsvikt 65% av 1RM
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.