Tryck på en rad för att bocka av den.
E6M x 5
- 10 reps Back Squat 65%
- 10 reps Loaded Box Step up
- 5/5 Loaded (db/kb) Bulgarian Split Squat
- 3-4 Explosive Broad Jump
- 2-3 sek Excentrisk Fas
- Explosivt i Koncentrisk
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.