Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Strict Press
- 2 reps x 3 set @ 80-85% RPE 8-9
A2/ Wall facing Hspu / Narrow stance Hspu / negative
- 3-5 reps x 3 set
Smalt handavstånd. Strict HSPU – annars negativa reps.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.