Tryck på en rad för att bocka av den.
5 varv var (ygig)
- 100m löp
- 1 Wall walk
- 2 Burpee to pull up
- 3 Box jump over
Share anyhow
3 varv av:
- 21 ground to overhead
- 15 Loaded Box step up
- 9 Toes to bar
5 varv var (ygig)
- 100m löp
- 16 walking lunges
- 8 db hang clean & split Jerk
*alt 50 hopprep vid regn
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.