Tryck på en rad för att bocka av den.
TEAM OF 2 // SHARE ANYHOW
30 min rullande klocka
FOR TIME
1 varv
- 400 m löpning (tillsammans)
- 12 HSPU / Negative HSPU / Box Pike Push-Up
- 12 Squat Clean & Jerk 70/45 kg
- 12 Pull-Up
2 varv
- 200 m löpning (tillsammans)
- 9 HSPU / Negative HSPU / Box Pike Push-Up
- 9 Squat Clean & Jerk 70/45 kg
- 9 Pull-Up
3 varv
- 100 m löpning (tillsammans)
- 6 HSPU / Negative HSPU / Box Pike Push-Up
- 6 Squat Clean & Jerk 70/45 kg
- 6 Pull-Up
Vila 3 min
AMRAP – resterande tid
- 12 Box Jump Over
- 10 Deadlift
- 8 Toes-to-Bar
- 6 Lateral Bar Burpee
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.