Tryck på en rad för att bocka av den.
Emom x 15 (5varv)
- 12/10cal Rodd
- 10 Box Jump over
- 10 Burpee to target
Syfte: Benchmarka maximal deadliftstyrka och avsluta med en kort, högintensiv EMOM som testar kondition, explosivitet och arbetskapacitet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.