Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Box Squat
Bygg upp till 1 tung 3:a @RPE 8-8,5
En tung men kontrollerad toppset som avslutar uppbyggnadsfasen. Fokus ligger på att känna på hög belastning med bibehållen teknik, utan att maxa, inför den kommande 5-veckorsperioden med procentprogression.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.