Tryck på en rad för att bocka av den.
A/ Strict Press – upp till 1RM
- 5 @ 40–50%
- 3 @ 60%
- 2 @ 70%
- 1 @ 80%
- 1 @ 87–90%
- 1 @ 93–95%
- 1 @ 100%
- 1–2 försök på nytt PB
Vila 2–4 min när det börjar bli tungt.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.