Tryck på en rad för att bocka av den.
AMRAP 35 min
- 400 m löpning
- 10 Deadlift ca 40-50% av 1RM
- 12/10 Cal Row
- 10 Loaded Box step up
- 40 m Farmer Carry
Syfte: Aerob uthållighet, greppstyrka och styrkeuthållighet med fokus på jämn arbetskapacitet över längre tid.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.