Tryck på en rad för att bocka av den.
Sit down, Shut up & Peel The Banana!
For Time - Team of 2 - TC:40
5 rundor var - YGIG
- 250m Row/Ski
- 10 TTB (Skala vid behov men utmana dig)
4 rundor var - YGIG
- 3 S.A Devilspress
- 5 Hand-Release pushup
- 7 Burpees over DB
3 Rundor totalt - Share Anyhow
- 30 BB Front Rack Lunges
- 30 DB Goblet Squats
- 30 BB Shoulder to overhead
- 30 Situps
2 rundor var - YGIG
- 5 BB Powercleans
- 4 BB Frontsquats
- 3 BB Pushpress
- 10 cal Row/ Ski
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.