Tryck på en rad för att bocka av den.
7 varv för tid
- 200m löpning
- 7 Ground 2 OH 50/35kg
- 7 Lateral bar Burpee
Syfte: Anaerob kapacitet och arbetskapacitet. Kombinationen av löpning, explosiva Ground 2 OH och snabba burpees utmanar förmågan att upprepade gånger producera hög effekt och hålla ett jämnt tempo under trötthet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.