Tryck på en rad för att bocka av den.
E6M x 4
- 10 Back Squat @ max 50% RPE 6
- 10 Loaded Box Step over
- 5/5 Rear foot elevated split squat (Full rom)
- 15-20 Calf raises
Syfte: Bygga benstyrka, unilateral kontroll och explosivitet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.