Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
You Go i go
10 varv / 5 var
- 10 Deadlift 90/70kg
- 5 Lateral bar Burpee
10 varv / 5 var
- 10 s.a alt db snatch 22,5/15kg - 5/arm
- 5 Box Jump over
10 varv / 5 var
- 10 s.a db hang clean & split jerk - 5/arm
- 5 Loaded Box step over
* Every 3 min (with start 0:00):
- 3 sync air squat
- 3 sync push up
- ””The synchro reps must be completed before continuing the workout.””
Time cap: 30 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.