Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Push Press
- 6-8 reps x 4 set @ 75-80% RPE 8
A2/ Wall facing Hspu / Narrow stance Hspu / negative
- 3-5 reps x 4 set
Smalt handavstånd. Strict HSPU – annars negativa reps.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.