Tryck på en rad för att bocka av den.
AMRAP 12 min
- 6 Shuttle run
- 6 Loaded Box Step over
- 12 Toes to bar / Toes to paralell / Sit up
Syfte: Bygg arbetskapacitet och förmågan att arbeta jämnt under trötthet. Fokus ligger på effektiv rörelse, kontrollerat tempo och att hålla kvalitet genom hela passet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.