Tryck på en rad för att bocka av den.
Ball So Hard MotherF*****
For Time - Team om 2 - Share Anyhow - TC: 38 - RX 60/40kg -9/6kg
Min 0-6 - 6 Rundor
- 6 Power Cleans
- 12 Wallballs
Min 7-12 - 6 Rundor
- 6 Frontsquat
- 12 Wallballs
Min 13-19 - 6 Rundor
- 6 Clean & Jerk
- 12 Wallballs
Min 20-25 - 6 Rundor
- 6 STOH
- 12 Wallballs
Min 26-32 - 6 rundor
- 6 Cleans
- 12 Wallballs
Min 33-38 - 6 rundor
- 6 Thrusters
- 12 Wallballs
Förklaring: Ni har X tid på er att lösa 6 rundor på varje block. Resterande tid till nästa block är vila. Hinner man inte 6 rundor på X tid, så har vi 1 min vila för alla mellan varje block. Desto snabbare man är per block, desto mer vila emellan.
Utmana er med rätt vikt och teknik.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.