Tryck på en rad för att bocka av den.
Typ: E90S – until failure
Fokus: Tröskel & arbetskapacitet
RPE: 8–9
Intent: Hitta ett hållbart hårt tempo – håll tröskeln så länge som möjligt.
E90s until failure (5set:15 min)
- 8 Ground to overhead 45/30kg
- 6-8-10-12-14
- Lateral bar Burpee
- *addera 2 Burpee per set
- 90 sekunder per set.
- Missar du ett set kör du senast klarade set igen. Fortsätt tills du inte längre hinner gå vidare.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.