Tryck på en rad för att bocka av den.
"You cross the line, your nuts are mine"
For time - Team of 2 - Share Anyhow - RX 60/40kg - TC: 35
10 rundor totalt - Alternera mellan A & B
A) 20 Cal Row + 20 Burpees
B) 20 Cal Ski + 20 Box Jump Overs
Runda 1: 20 Deadlift
- Runda 2: 20 TTB
- Runda 3: 18 Frontsquat
- Runda 4: 18 Pullups
- Runda 5: 16 Push Jerk
- Runda 6: 15 HSPU
- Runda 7: 14 Frontrack Lunges
- Runda 8: 14 Wallwalks
- Runda 9: 12 Cleans
- Runda 10: 12 BMU (Skalning)
Förklaring:
- Starta med att göra (A) sedan Runda 1.
- Nästa varv gör du (B) och gör runda 2
- Sedan tillbaka till (A) och gör runda 3 osv.
- Man delar på alla reps hur man vill.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.