Tryck på en rad för att bocka av den.
Typ: Pump - styrka
Fokus: Axlar och armar
RPE: 7–8
Intent: Kontinuerligt arbete med fokus på pump, kontroll och uthållighet.
Amrap 10
’Favoriten
- 10 Strict press
- 10 High pull
- 10 Bicep curl
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.