Tryck på en rad för att bocka av den.
A1)CGBP
- 6 reps x 2 set 80%
- 4 reps x 2 set 85%
A2) Supinated pull ups
- 4-6 reps x 4 set AHAP
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.