Tryck på en rad för att bocka av den.
Team om 2
För tid:
400m löpning tillsammans
6 varv var av:
- 10 ground to overhead 40/30kg
- 7 Box step up
400m löpning tillsammans
4 varv var av:
- 10 Back squat 40/30kg (från marken)
- 7 Burpee box jump step down
400m löpning tillsammans
2 varv var av:
- 10 Hang Power clean 40/30kg
- 7 Box step up
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.