Tryck på en rad för att bocka av den.
På rullande klocka till failure. Kommer failure innan tiden gått ut, sänk vikt och fortsätt.
AMRAP 12 min
A1/ Barbell Walking Lunge
- 10 steg
Öka vikt över set
A2/ mixed grip Pull up
- 3-4 reps/grepp
B1/ Standing Landmine core twist
- 10 reps x 3 set
B2/ Turkish sit up
- 8-10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.