Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Push press
- 6 reps x 4 set
A2/ Pronated pull ups
- 4 reps x 4 set AHAP
B1/ Alternating DB bench press
- 10 repsx 3 set
B2/ DB bent over row
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.