Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Half kneeling S.A press
- 8/8 reps x 3 set
A2/ Landmine tripod S.A db row
- 8/8 reps x 3 set
B1/ Seated leg raise over kb
- 8 - 10 reps x 3 set
B2/ Box pike press lift
- 4-10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.