Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Backsquat
- 10 reps x 4 set ca 65%
A2/ KB Walking lunges
- 10 reps x 4 set
B1/ Russian twist m vikt
- 20 reps x 3 set
B2/ Lying leg raises
- 10 reps x 3 set
B3/ Flutter kicks
- 20-30 s x 3
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.