Tryck på en rad för att bocka av den.
- 4×10 axelpress
- 3×12 sidolyft
- 3×12 bicepscurl
- 3×12 tricepspress
Utrustning: Hantlar
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.