Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Front squat
- 8-8-6-6 reps RPE 7-8
A2/ Bulgarian split squats m vikt
- 6/6 reps x 4 set
B1/ KB front rack walking lunges
- 10 reps x 3 set
B2/ KB front rack hold
- 30 s x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.