Tryck på en rad för att bocka av den.
- 4×8 skivstångsrodd
- 4×max pull-ups
- 3×12 hantelrodd
- 3×12 curls
Utrustning: Skivstång, stång
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.