Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ CGBP
- 6-4-4-2 reps höj vikt RPE 8-9
A2/ Ring rows
- 10 reps x 4 set
B1/ Supinated BB row
- 8 reps x 3 set RPE 7
B2/ Push up on DB
- 8-10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.