Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ BB box squat
- 5 reps x 4 set RPE 8
A2/ Bulgarian split squat
- 5/5 reps x 4 set RPE 7-8
B1)Single leg RDL w/ kb
- 8x3 set RPE 7-8
B2)Sumo deadlift w/ kb
- 12x3 set RPE 7-8
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.