Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Back squat
- 5 reps x 4 set RPE 7-8
A2/ Broad jumps
- 3 resp x 4 set
B1/ Medball box step ups
- 10 reps x 3 set
B2/ Bearhug squat
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.