Tryck på en rad för att bocka av den.
Superset ×4:
- Bänkpress + rodd
- Axelpress + pull-ups
- Dips + curls
Utrustning: Hantlar, stång
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.