Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Close grip bench press
- 5 reps x 5 set RPE 8
A2/ single arm db row
- 6/6 reps x 5 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.