Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ CGBP
- 6-6-4-2
- Öka vikt över set
- Sista set RPE 9
A2/ Mixed grip pull up / negative pull up
- 2-4 reps x 4 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.