Tryck på en rad för att bocka av den.
Varva rörlighet med lätt styrka:
- Höftöppnare
- Band pull-aparts
- Goblet squats lätt
- Birddogs
Utrustning: Band, matta
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.