Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ SA DB benchpress
- 8/8 reps x 4 set
A2/ SA DB row
- 8/8 reps x 4 set
B1/ Plate front raise
- 10 reps x 3 set
B2/ DB bent over lateral raise
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.