Tryck på en rad för att bocka av den.
A/ Power clean & jerk - genomgång och hitta vikt första 10 min
E90S x 5
- 2 x power clean
- 1 x jerk
B1/ KB frontrack squat
- 8 reps x 3 set
B2/ KB frontrack hold
- 30-45 s x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.