Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Back squat
- 5 reps x 4 set RPE 8
A2/ Gorilla rows
- 10 reps x 4 set
B1/ KB front rack walking lunges
- 10 reps x 3 set
B2/ Russian twist
- 20 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.