Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/Deadlift
- 8-6-4-3 reps RPE 7-8
A2/Renegade rows
- 10 reps x 4 set
B1/ DB Box step up
- 10 reps x 3 set
B2/ Goblet curtsy lunges
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.