Tryck på en rad för att bocka av den.
A1) CGBP
- 5x4 set RPE 8
A2) Pronated pullups
- 5x4 set RPE 8
B1) Db benchpress
- 5x2 set RPE 8
- Sänk vikt max rep x1 set
B2) Barbell row
- 10x3 set RPE 8
Amrap 6 finisher
- 10 banded triceps extension
- 10 pushups
- 10 ring row
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.