Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ BB rear foot elevated split squat
- 5/5 reps x 4 set
A2/ Broad jumps
- 3 reps x 4 set
B/ Tabata mage 20s on/10 s off x 3 varv
- Side plank touch hö
- Side plank touch vä
- Flutter kicks
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.