Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Strict press
- 5 reps x 4 set RPE8
A2/ Supinated pull ups
- 5 reps x 4 set
B1/ KB upright row
- 8 reps x 3 set
B2/ KB plank taps
- 20 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.