Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ BB push press
- 6-6-4-4 reps höj vikt
A2/ Wall walks
- 3 reps x 4 set
B1/ Russian twist med vikt
- 20 reps x 3 set
B2/ Crunches (ben uppåt)
- 20 reps x 3 set
B3/ Flutter kicks
- 20 s x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.