Tryck på en rad för att bocka av den.
Bygg upp till en tung singel i knäböj. Värm upp ordentligt, 3–4 försök på toppvikt.
Utrustning: Skivstång, rack
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.