Tryck på en rad för att bocka av den.
10 varv av
- 1 Power clean 35/50 kg
- 2 Front squat
- 3 STOH
- 4 TTB/Knee to elbow
- 5 Burpee over bar
Mer styrkefokus än pulsfokus. Våga ha lite vikt på stången och kör 1,2,3 i en följd, vila mellan varven vid behov.
- Timecap 15 min (1,5 min/varv)
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.