Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Pendlay row
- 8 reps x 4 set
A2/ DB floor press
- 10 reps x 4 set
B1/ SA DB row
- 6/6 reps x set
B2/ Weighted situps
- 12 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.