Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid
- 400 m löpning (rodd om man ej kan springa)
- 20 DB snatch
- 10 TTB/Beat swing/knee raise
- 20 Burpee to plate
- 10 TTB/Beatswing/knee raise
- 20 Pushups
- 10 TTB/Beatswing/kneeraise
- 20 DB snatch
- 400 m löpning
T.C 10 min
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.