Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid 4 varv av
- 200 m löpning (alt rodd)
- 20 KB swing
- 15 Thruster (lätt vikt så man kan köra obrutet eller med ett bryt)
- 10 Burpee over bar
T.C 10 min
- Pulsen kommer att vara hög men ska inte upp på max, hitta ett jämnt tempo och försök komma till lugnare puls/andning på löpningen
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.