Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Back squat RPE 8-9
- 6 reps x 4 set
A2/ Bulgarian split squats
- 6/6 reps x 4 set
B1/ Bearhug squat
- 10 reps x 3 set
B2/ Bearhug hold
- 30 s x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.