Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 12 min
- 20 SA DB snatch 22,5/15kg
- 20 Box jump over
- 20 SA DB hang c&j
- 20 Push up
Fokus på uthållighet mer än puls. Försök att hitta ett jämnt tempo och dela seten för att slippa ta slut i armar och axlar.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.